co 2 dni

Ja mam exe z apteki, Bralem pól tabsa co 3 dni i lipa byla estro 3x ponad normę wywalone. Bralem cypio250mg ed3 wiec malo. Wziąłem przez 7 dni po tabsie, potem drugi tydzień co 2 dzień tabs i estro dopiero w widelkach. Chyba jestem odporny na niskie dawki. Kupiłem letrozol zobaczę jak zbija, bo Glowa to mnie codziennie juz boli.

Ja mam exe z apteki, Bralem pól tabsa co 3 dni i lipa byla estro 3x ponad normę wywalone. Bralem cypio250mg ed3 wiec malo. Wziąłem przez 7 dni po tabsie, potem drugi tydzień co 2 dzień tabs i estro dopiero w widelkach. Chyba jestem odporny na niskie dawki. Kupiłem letrozol zobaczę jak zbija, bo Glowa to mnie codziennie juz boli. znajomek też [...]

kurva ja mam jakieś problemy ze snem od 2 dni, po siłce jestem w ch.uj przemeczony i klade sei spać o 21.30-22... wstaje o 1 kurva i siedze do 3-4... czujesz;/ nie wiem co jest...

masz to od 2 dni, nie ma co się łamać, może jakieś anomalia pogodowe %-) Małyszowi jak nie szło to zawsze anomalia były winne ;-)

Takie wyniki badań to o 20 lat młodsi chcieli by mieć HaH Estro ładnie trzymane minimalne nad górne widełki , morfologia elegancka , jedyne co to ta wątroba , chodź tez bym się tym nie martwił , widziałem wyniki kilkukrotnie wyższe i chłopaki żyją . Powtórz profil wątrobowy . 2 dni wcześniej odpuść trening siłowy przed badaniami i jakis większy [...]

W ostatnich dniach totalny brak czasu na wszystko, co się odbiło na treningu - 2 dni opuszczone :-( Dziś 2x dłuższe spacery z psem + trening klatki na siłce. http://s23.postimg.org/ja0sanjmj/treningi_2015_02_18.png Michy ze wczoraj i dziś: http://s2.postimg.org/faz17n6ux/dieta_2015_02_17.png http://s2.postimg.org/5p5grcfp5/dieta_2015_02_18.png [...]

narazie cwicze 3 razy w tygodniu: poniedzialek: Klatka+triceps wtorek: Przerwa sroda: Plecy+biceps+przedramiona czwartek: Przerwa Piątek: Barki+Kaptury Sobota,Niedziela: Przerwa W piatek prz treningu barkow rogrzewam nogi, nie moge tego nazwac jeszcze treningiem nog. Kiedy bede juz gotowy do treningu nog bede cwiczyl tak: Poniedzialek: [...]

no przez te 2 dni weekendowe to średnio się przejmowałem, bo w domu nie będę wybrzydzał. Ale juz wróciłem do "normalności" i patrze na to co jem ;-) Dzisiaj był trening FBW wypiskę wstawię później, bo się trochę uczę i nie będę marnował tych kilku minut %-)

Co za dużo to nie zdrowo. Regeneracja mięśni jest równie ważnym czynnikiem w budowaniu sylwetki. Co najmniej 2 dni wolne od jakichkolwiek ćwiczeń w tygodniu, również aerobow. Jak zrobisz porządnie trening siłowy, nie będziesz się obijała to na aero nie będziesz miała dużo siły.

[...] treningu, czułem nadal siły oraz miałem ochote trenować dalej poprawa regeneracji, "pompa" treningowa spora; poza tym dobre pobudzenie po porannej porcji XP w dni NT co też się dla mnie liczy obwody minimalnie na plus, pas w dół 2 cm ponieważ byłem na trochę innej diecie niż normalnie na cyklach kreatynowych (był to ostatnie cykl [...]

[...] masz cięty języczek, ciekawe czy byłby tak samo szorstki na mojej "lasce" (i w tym momencie zawadiacko na nią patrze a po chwili na swoje krocze)" Laska osłupiała i przez 2 dni nie wiedziała co powiedzieć :D Drugi: Laska robi wojne o byle co to się do niej uśmiecham i mówię "widzę że Cię mama nie wychowała... zmarszczek dostajesz jak się [...]

Hyhy dzięki Viki %-) Dobra zabawa to jak dla kogo \-):)) Taki trening nuk to jeszcze można by zrobić ale co 2-3 dni taka jazda to mnie serio przeraża, zwłaszcza na początku, no ale twardym trzeba być (dosłownie i w przenośni) \-)/-)_

[...] zrodle informacje, ze nie ma negatywnych skutkow ale to bylo na stronce dla optymalnych wiec jakos nie jestem w 100% przekonany.' 1. Poziom ketozy uzyskuje sie po kilku dniach na okolo 20 g weglowodanow (ww) (rozny czas, rozne ilosci dla roznych ludzi , ale to jest najblizsze) 2. przy CKD wychodzisz z ketozy na 2 dni i uzupelniasz ww 3. [...]

1.do ilu byś chciał obniżyć ww?? 2.po-wt(siłowy) środa(aero45min) czwa-pią(siłowy) sobota(aero45min) czyli obniżymy lekko aktywność aero z 4 do 2 dni? s.m.p.a. którą opcję byś widział, rion10 co ty myślisz? Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-07-23 18:03:19

[...] adaptuje sie i do trenongow zóżywa mniej glikogenu" =>chodzi mi o ostatnie zdanie. Moge w sumie przyjac, ze "ladowanie" zrobilam w sb,, bo pozwolilam sobie na zjedzenie chleba na sniadanie i po poludniu do 4 posilku. Czyli, zeby wszystko bylo cud miod to musze robic Twoj program? Na "moim" nic nie wyrobie? Pozdr.

panowie a co zapodac na zminiwjszenie retencji na polikach i zeby nie bylo na nich takiego efektu wygrzania bo jak sie budze to ledwo na oczy widze:-) to chyba przez te ostatnie 2 dni niezawsze zdrowego zarcia po 8 posilkow h** jutro do roboty to wpadnie pare godzinek aero

Wczoraj nie dałem rady zrobić wpisu, prawie cały czas za domem.. Dietki wczorajszej lepiej nie komentować, brakowało mi prawie wszystkich składników, i nie byłem w domu przez większość czasu więc nie dało rady trzyamć dietki, z tego co pamietam to było tak : 1. Jajecznica na maśle z 4 jaj + 200gr gdzieś chleba białego. 2. Ryż paraboliczny + [...]

W nawiązaniu do mojego poprzedniego posta dot. chęci poprawienia diety, kondycji i sylwetki: Zrobiłam przykładowy plan potreningu (troche ad hoc) co jem. Widzę, że za dużo węglowodanów. Jestem wegetarianką i nie bardzo wiem czym je zastąpić, żeby nie głodować. Mam też tendencje do nudnej, monotematycznej diety (wiem ,ze to niedobrze). Piję też ok [...]

[...] A chodzi mi przede wszystkim o lekkie zmniejszenie sadełka co by mięśnie uwidocznić. Na siłce zaczynam 3tydzień , i robię standardowe fbw. podzielone na a,b,c co dwa dni. W pozostałe dni wolne od siłki biegam tak troszkę żwawiej np. najlepiej 4 km przebiegłem w 18:32. i ten dystans jechałem w dół z czasem, a teraz zwiększyłem do 6 km i [...]

jescze mi sie przypomnialy teraz te kajzerki co gadalismy o nich z 2 dni temu ... ehh.. jak żyć :-D